Как обучиться рано пробуждаться?
Кто рано встает, тому Господь предоставляет — знают о подобном? Во всех книжках о бизнесе, результате, мотивации встречается совет — просыпайтесь рано! Если не выходит?
Пробуждаться рано — это лишь зависимость. Люди, которые называют себя совами, лишь оправдывают собственную зависимость рано засыпать.Если вы заснули рано — о начальном росте не может быть и речи! Тупик.
1-ое Требование: чтобы подняться прежде, необходимо прежде прилечь дремать.
Укладываетесь дремать в одно время, даже если «сна нив одном глазу». Равномерно организм привыкнет к свежему распорядку. Чтобы было легче, пользуйтесь нашими советами:
— отключите свет, ТВ, персональный компьютер и т.д. Тьма вызывает вялость.
— не ужинайте перед сном. Ваш организм будет выносить еду, а это далеко не содействует стремительному засыпанию.
— зажгите лампочку с аромомаслами. Для этого подойдут запахи лаванды, бергамота, герани.
2-ое Требование: первые 5 секунд после просыпания крайне актуальны. Ваша цель — сделать их предельно удобными.
1-я секунда. после того как вы раскрыли глаза, подумайте о близких людях и тех местах, в которых вы были невообразимо рады. Хорошие мемуары зададут верный настрой. Моя известная по утрам обожает представлять себе собственную грядущую автомашину, и день проходит потрясающе.
2-я секунда. Потянитесь — это пробудит ваш организм. Проведите ряд бездонных вдохов и выдохов — это насытит его кислородом.
3-я секунда. Помассируйте затылок, виски, брови и мочки ушей. Это снабдит приток крови к голове.
4-я секунда. Потрите руки одну о другую. Это усовершенствует кровообращение. Разотрите своё тело.
5-я секунда. Начните медлительно расти. Сядьте на постель и отпейте графин жидкости. Можно залить его утром и оставить на тумбе у постели.
3-е Требование: ослепительные краски и бодренькие запахи будут вашими правильными спутниками любое утро.
Завтракайте из ослепительной посуды, повесьте в кухне ослепительные занавески. Придумайте ароматизатор, который будет радовать вас излюбленным ароматом любое утро.
И, в конце концов, придумайте себе мотивацию. Если вам не надо рано подниматься — вы никогда в жизни не можете пробудиться.